Urheilupsykologian perusteet (lv. 2022-2023)
Tervetuloa opiskelemaan urheilupsykologia perusteita!
Tällä opintojaksolla opit, mitä on urheilupsykologia ja psyykkinen valmennus. Kurssi pohjautuu Olympiakomitean Kehity Huippu-urheilijaksi materiaaliin. Kurssilla opit siis
sekä teoriaa että käytäntöä!
Kurssi koostuu seuraavista kokonaisuuksista, jotka sisältävät
sekä luentoja, tehtäviä että omakohtaisen oppimispäiväkirjan. Lisäksi käymme ryhmäkeskusteluja verkkoalustalla. Kurssin läpäiseminen edellyttää
kaikkien tehtävien suorittamista hyväksytysti.
1. Mitä on urheilupsykologia?
2. Itseluottamuksen rakentaminen
3. Tietoisuustaidot ja keskittyminen
4. Stressi ja jännittäminen
5. Palautuminen ja uni
6. Urheilija osana lajiyhteisöä/joukkuetta
Löydät kurssin päätehtävän (oppimispäiväkirja) sekä oheislukemista kurssipohjan lopusta. Tutustuthan kaikkiin
osioihin huolella.
Tervetuloa opiskelemaan urheilupsykologia perusteita!
Tällä opintojaksolla opit, mitä on urheilupsykologia ja psyykkinen valmennus. Kurssi pohjautuu Olympiakomitean Kehity Huippu-urheilijaksi materiaaliin. Kurssilla opit siis
sekä teoriaa että käytäntöä!
Kurssi koostuu seuraavista kokonaisuuksista, jotka sisältävät
sekä luentoja, tehtäviä että omakohtaisen oppimispäiväkirjan. Lisäksi käymme ryhmäkeskusteluja verkkoalustalla. Kurssin läpäiseminen edellyttää
kaikkien tehtävien suorittamista hyväksytysti.
1. Mitä on urheilupsykologia?
2. Itseluottamuksen rakentaminen
3. Tietoisuustaidot ja keskittyminen
4. Stressi ja jännittäminen
5. Palautuminen ja uni
6. Urheilija osana lajiyhteisöä/joukkuetta
Löydät kurssin päätehtävän (oppimispäiväkirja) sekä oheislukemista kurssipohjan lopusta. Tutustuthan kaikkiin
osioihin huolella.